难以保护:接发后的头发一般需求额外的护理,包括守时修剪、护理、坚持清洁等。假设护理不当或不及时,或许会导致头发不健康、发丝打结或缠绕在一相等问题。[查看全文]
逐渐增加强度:关于初学者,逐渐增加练习的强度和继续时间是很重要的。开始时,挑选适量的重量和强度,以容许身体习气新的运动负荷。防止过度劳累和过度练习,给身体满足的恢复时间。